반응형 분류 전체보기53 다이어트 과일로 알려진 미라클 베리는 무엇인가? '건강에 좋은 음식은 쓰기 마련이다' 라는 말이 있다. 하지만 쓰기만 하고 맛이 없는 음식은 애, 어른 남녀노소 할 거 없이 섭취하기에는 부담감이 크다. 다가오는 여름철 자신의 몸매를 뽐내기위해 혹은 더위를 대비해 체력을 키우기 위해 수많은 사람들은 다이어트를 하며 건강식을 먹는다. 이렇게 운동과 식이요법을 하다보면 당분이 땡기기 마련인데 시중에는 이를 대체한 알룰로스, 스테비아 등이있다. 하지만 우리가 오늘 알아볼것은 바로 다이어트 과일로 알려진 '미라클 베리'에 관한 것이다. 1. 미라클 베리는 무엇인가? 미라클 베리, 미라클 푸르트 영어로 synsepalum dulcificum으로 알려져 있으며 상록성 다년생 약용식물이다. 미라클 베리는 콩고, 나이지리아, 콩고, 가나, 나이지리아 등의 중아프리카 .. 2023. 5. 3. 안티에이징 피부에 좋은 음식 아사이베리에 대해 알아보자 100세 시대에 걸맞게 요즘 안티에이징 화장품이나 제품들이 유행이다. 그렇다면 섭취를 통해 영양분을 공급받는것이 더 중요하지 않겠는가? 오늘은 피부에 좋은 음식 아사이베리와 아사이베리를 이용한 요리방법에 대해 알아보는 포스팅 시간을 갖도록 하겠다. 아사이베리에 대해 야자수 열매로 알려져 있는 아사이베리, 야자수는 전세계에서 서식하는 약 2500종의 야자수 중 특별한 야자수로 분류된다. 아사이베리는 브라질 북부 아마존 열대우림지역에 자라는 야자수 열매이다. 아사이베리는 브라질 원주민들이 생명의 나무 열매라고 부르고 있으며, 동글동글한 모양이 흡사 블루베리와 비슷한데 하지만 아사이베리는 블루베리와 달리 맛있는 과즙과 구슬 같이 동그란 씨가 포함되어 있다. 맛은 독특하게도 딸기와 초콜릿을 합한 맛이라고 하며,.. 2023. 4. 29. 당뇨에 좋은 과일은 무엇이 있을까 당뇨에 걸리게 된다면 음식을 섭취하는 매 순간마다 항상 조심해야 한다. 음식을 섭취하는 데 있어 여러 제한이 생길 수밖에 없기 마련인데, 특히 과일과 같이 당이 많이 함유되어있는 식품류를 조심히 섭취를 해댜한다. 과일이 갖고 있는 당도에 따라 당뇨환자에게 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있기 때문이다. 그렇다면 당뇨 환자들이 안심하고 먹을 수 있는 과일은 어떤 것이 있을까? 베리류 베리류 중 체리와 블루베리 그리고 아로니아를 들 수 있다. 체리 : 과일 중 가장 낮은 혈당지주를 갖고 있는 체리, 체리의 성분중 항산화제가 함유가 되어있어 당뇨에 좋은 과일로 손꼽힌다. 또한 체리는 췌장에서 생성되는 인슐린 분비량을 1.5배~2배 정도 증가시켜 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮춰준다. 이로 인해 체내의 포도당이 혈액으로.. 2023. 4. 29. ABC쥬스 효능 및 부작용과 만드는 방법 한 여름까지 이제 남짓 2개월 하고 조금밖에 안 남았습니다. 다이어트를 하는데 아침을 챙겨 먹기는 부담스럽고 그렇다고 안 먹으면 다이어트에 필요한 영양분을 흡수하지 못해 곤란합니다. 그래서 간단하게 만들어 마실 수 있는 제품 중에 미숫가루, 단백질 셰이커, 마녀주스, 케일주스 등 여러 주스들이 있습니다. 그중에서 어느 순간부터 인기 있는 다이어트 주스로 화제가 되었던 ABC주스의 효능과 부작용 그리고 더 나아가 만드는 방법에 대해 포스팅하려고 합니다. ABC주스란 무엇인가? ABC주스는 사과(Apple), 비트(Beet), 당근(Carrot) 이 세가지 재료료 만드는 주스입니다. 이 세 가지 재료의 영어이름의 첫 번째 알파벳을 따와서 ABC주스라고 하는데, 이 주스는 디톡스 즉 해독하는 효과가 있습니다... 2023. 4. 27. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 14 다음 반응형
