반응형 당뇨 과일2 다이어트 과일로 알려진 미라클 베리는 무엇인가? '건강에 좋은 음식은 쓰기 마련이다' 라는 말이 있다. 하지만 쓰기만 하고 맛이 없는 음식은 애, 어른 남녀노소 할 거 없이 섭취하기에는 부담감이 크다. 다가오는 여름철 자신의 몸매를 뽐내기위해 혹은 더위를 대비해 체력을 키우기 위해 수많은 사람들은 다이어트를 하며 건강식을 먹는다. 이렇게 운동과 식이요법을 하다보면 당분이 땡기기 마련인데 시중에는 이를 대체한 알룰로스, 스테비아 등이있다. 하지만 우리가 오늘 알아볼것은 바로 다이어트 과일로 알려진 '미라클 베리'에 관한 것이다. 1. 미라클 베리는 무엇인가? 미라클 베리, 미라클 푸르트 영어로 synsepalum dulcificum으로 알려져 있으며 상록성 다년생 약용식물이다. 미라클 베리는 콩고, 나이지리아, 콩고, 가나, 나이지리아 등의 중아프리카 .. 2023. 5. 3. 당뇨에 좋은 과일은 무엇이 있을까 당뇨에 걸리게 된다면 음식을 섭취하는 매 순간마다 항상 조심해야 한다. 음식을 섭취하는 데 있어 여러 제한이 생길 수밖에 없기 마련인데, 특히 과일과 같이 당이 많이 함유되어있는 식품류를 조심히 섭취를 해댜한다. 과일이 갖고 있는 당도에 따라 당뇨환자에게 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있기 때문이다. 그렇다면 당뇨 환자들이 안심하고 먹을 수 있는 과일은 어떤 것이 있을까? 베리류 베리류 중 체리와 블루베리 그리고 아로니아를 들 수 있다. 체리 : 과일 중 가장 낮은 혈당지주를 갖고 있는 체리, 체리의 성분중 항산화제가 함유가 되어있어 당뇨에 좋은 과일로 손꼽힌다. 또한 체리는 췌장에서 생성되는 인슐린 분비량을 1.5배~2배 정도 증가시켜 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮춰준다. 이로 인해 체내의 포도당이 혈액으로.. 2023. 4. 29. 이전 1 다음 반응형
