반응형 파스타2 삼겹살이 들어간 냉파스타 삼겹살이 들어간 냉파스타 심숭생숭 해지는 요즘 날씨 개다가 황사까지 너무 많이 불어 목이 아픈 요즘. 왜 예전에 그런 소리 있잖아요. 목에 달라 붙은 미세먼지를 기름기 있는 삼겹살로 씻겨줘야 한다는 말. 네 맞습니다. 황사며 미세먼지며 점점 심해지는 오늘 저녁은 무슨 음식이 땡길까 하여 생각해 낸 레시피!! '삼겹살 냉파스타' 입니다. 파스타 재료 삼겹살 - 300g 한입크기로 잘라줍니다. 마늘 - 4알 편으로 썰어줍니다. 상추 - 8장 잘게 찢어줍니다. ( 개인적으로는 깻잎이 더 잘어울릴거 같다 생각합니다.) 파채 - 반줌 정도 됩니다. 파스타 - 통밀펜네떼 종이컵 1개 소스 재료 간장 - 2 숟가락 마늘 - 4알 다져줍니다. 고춧가루 - 2 숟가락 스테비아 - 2 숟가락 면수 - 3숟가락 참기름 -1.. 2023. 4. 14. 통밀 닭가슴살 파스타 (다이어트용) 오늘의 메뉴~오늘 저녁에 먹었던 통곡밀 닭가슴살 파스타를 소개 하려고 합니다~ 해당 파스타는 원팬 파스타이고 기름이 안들어 갑니다. 아주 깔끔하고 건강하게 먹을 수 있는 다이어트 음식이에요. 이거 먹고 우리 여름 준비 합시다! 재료는 이렇습니다 닭가슴살 두덩이 (냉동) 마늘 (취향껏) 냉동 믹스 야채(밥 한공기) 통밀 파스타 펜네떼면 닭가슴살 삶는 물(600ml)을 끓일동안 마늘은 꼭지 날리고 반으로 찹찹 썰어주세요 아예 다지셔도 됩니다 물이 팔팔 끓여진다면 닭가슴살 두 덩이를 넣어주세요. 간은 치킨스톡 두 스푼을 넣어 줄 겁니다. 어느정도 닭가슴살을 끓였다 보면 칼집을 내주거나 살짝 가위질을 해주세요 (모양은 취향것) 칼집을 내준 후 마늘을 넣어주세요 그러면 닭백숙 냄새가 나는데 하 군침이 도네요. 이.. 2023. 4. 11. 이전 1 다음 반응형
